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世界杯讓無數(shù)球迷為之瘋狂。但是由于時差的問題，中國球迷觀賽時間基本上都是在凌晨，持續(xù)的凌晨看球?qū)ι眢w健康影響很大。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專家們提醒廣大球迷，看球賽一定要量力而行，千萬不要樂極生悲，特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經(jīng)衰弱患者、過度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類人觀賞歐洲杯要“悠著點”。

據(jù)國內(nèi)著名心臟病專家、中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山教授介紹，由于時差的關(guān)系，今年中國球迷看歐杯球賽時間都是在凌晨，如果持續(xù)多日連續(xù)熬夜，極易將正常的生物鐘打亂，生活規(guī)律紊亂，本身就會對健康造成危害。對于發(fā)病人群十分龐大的高血壓、冠心病患者來說，觀看球賽時情緒高漲、過度激動，會直接引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，甚至誘發(fā)心肌缺血，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)猝死。因此，既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，觀看球賽應(yīng)量力而行、適可而止，千萬不能過度勞累，以免引發(fā)心力衰竭而危及生命。

中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉副教授告訴記者，在球迷隊伍中，糖尿病患者占了不小的比例，看球時過度興奮對夜間的血糖控制十分不利，會導(dǎo)致早晨高血糖狀態(tài)。另外，由于機體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發(fā)生低血糖。糖尿病人的飲食起居規(guī)律被打亂后，容易導(dǎo)致血糖波動過大，會對健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，不僅會引發(fā)并發(fā)癥過早發(fā)生，而且對已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的病人來說，會進(jìn)一步加重病情，引起急性發(fā)作，最終使控制良好的疾病前功盡棄。因此提醒糖尿病人注意，不要長時間熬夜，觀看比賽重在欣賞，有些球賽可看第二天的重播，不要過分在意球隊的比分，控制好自己的情緒很關(guān)鍵。

另外，對于本身患有神經(jīng)衰弱的人群來說，建議凌晨的球賽最好別看，因為神經(jīng)衰弱本身就會導(dǎo)致失眠，如果后半夜仍睡不好覺，將會直接影響第二天的工作，生活質(zhì)量也會大大下降。對于60歲以上的老年人長時間看球要謹(jǐn)慎，因為隨著年齡增大，人體的器官功能已開始退化，血管也會出現(xiàn)不同程度的硬化，過度疲勞會成為突發(fā)疾病的誘因，所以說60歲以上的老年人要合理安排好世界杯期間的生活。

在觀看人群中，發(fā)現(xiàn)不少家長喜歡帶著自己尚未成年的孩子一起看，適當(dāng)安排少年兒童觀看比賽無可厚非，但是如果通宵達(dá)旦就有害無益了，因為少年兒童正處于成長期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不僅會影響學(xué)習(xí)，還會對正常生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。中大醫(yī)院專家提醒說，觀看精彩足球賽不能付出健康的代價，特別是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人，也要引起警惕，以往各類球賽中，突發(fā)猝死的大多是年輕人。

提醒上述的7類人群尤其要謹(jǐn)慎觀賞：看球時應(yīng)適當(dāng)多喝點水或淡茶，少喝濃茶或咖啡，更不能邊喝酒邊看球，否則過度興奮加上酒精作用，特別容易引發(fā)血管痙攣，導(dǎo)致心臟突發(fā)事件發(fā)生；身體健康者也不宜長時間過度疲勞，要保證6小時以上的基本睡眠時間；觀看比賽時要控制好情緒，不要大喜大悲，最好是有選擇性地觀看球賽，尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷，切忌連續(xù)熬夜看球，實在要看可以選擇觀看重播；看球時一定要保持一種平和的心態(tài)，不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒，避免過于興奮和激動。朋友在一起看球固然熱鬧，但是最好是戒煙限酒，切忌暴飲暴食；真正享受足球帶來的快樂，就應(yīng)該合理地安排時間，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的體力，而不是讓歐洲杯打亂我們的生活節(jié)奏。如果球迷出現(xiàn)持續(xù)頭昏、心慌、胸悶等不適癥狀時，一定要引起重視，必要時要及時到醫(yī)院就診，以防不測。