七招防范呼吸道傳染疾病
隨著氣溫降低，逐漸進(jìn)入流感、流腮、猩紅熱、水痘、流腦等傳染病的高發(fā)季節(jié)。且節(jié)日臨近，春運(yùn)即將啟動(dòng)，人口流動(dòng)頻繁，加大了呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)。市衛(wèi)生局、市疾病預(yù)防控制中心提醒各位市民、單位，應(yīng)全面做好冬季呼吸道傳染病防范，全面加強(qiáng)對(duì)學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、補(bǔ)習(xí)班、特長(zhǎng)班、醫(yī)院、車站、公共交通工具等人群聚集場(chǎng)所預(yù)防措施，防范聚集性疫情發(fā)生。同時(shí)，提出防范呼吸道傳染病的七項(xiàng)措施，供廣大市民參考。
1.防控呼吸道傳染病，關(guān)鍵要做到“四早”，即：早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療。從而避免疾病傳播。
2.每天應(yīng)開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣流通，每天不少于3次，每次應(yīng)在15分鐘以上。學(xué)校教室、宿舍等人員集中的場(chǎng)所更應(yīng)保持空氣流通。
3.勤洗手，注意呼吸道衛(wèi)生。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。在呼吸道傳染病高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。
4.多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
5.要堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動(dòng)。
6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
7.流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、水痘、流腮、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。
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